30日間のネガティブな感情を消し去る瞑想、8月12日に開催

～～３０日間の悲しみ・怒り・恐れを消し去る ～～
「ニュートラルマインドのための中今(なかいま)瞑想」

□つらい思いを消して心地よく過ごしたい
私たちの生活には、感情が揺らぐできごとがたくさんあります。喜ばしいことや楽しいこともあります。しかし、そうしたことばかりではありません。悲しいことや腹立たしいこともたくさんあります。自分を苦しめる感情、たとえば悲しいことや腹立たしいことを自分で思い返しながら蓄えていくと、そのストレスでしたいことができなくなったり、体調まで崩したりします。

ですから、心地よく過ごすために自分で増幅して作り出したストレスを削げばよいのです。心はニュートラルになり、したいことができるようになるのです。あれこれ思い返している否定的な感情の揺らぎにストップをかけ、自分で作り出した感情の揺らぎを消し去れば、心はなごみます。

だれにでもできるシンプルな瞑想の方法を用いて、イヤな感情を消し去ることができます。ご活用ください。

詳細は、こちら